open-ecg-project.org

Demikian juga dengan kesehatan Mama agar kehamilan berjalan dengan penuh bahagia. Ini rambu-rambunya, ya, Ma! • Bersih dan matang. Ini untuk menghindari masuknya bakteri yang berpotensi membuat Mama diare. Bila sudah diare, tubuh Mama bisa kehilangan banyak cairan yang akhirnya membuat lemas. Bila diare sampai menyebabkan Mama dehidrasi, ditakutkan akan memengaruhi jumlah air ketuban yang berdampak pada kesehatan janin.

Baca juga : kursus bahasa Jerman di Jakarta

• Variatif. Mama boleh saja mengonsumsi mi ayam favorit saat makan siang, namun hadirkan camilan buah di sore hari. Hadirkan pula olahan sayur untuk makan malam, sehingga tubuh mendapat cukup nutrisi dari variasi makanan yang Mama konsumsi. • Gula alami. Sebagai penghilang dahaga, air putih merupakan minuman terbaik bagi mamil. Bila ingin minuman manis, dapatkan dari gula alami buah. Sebab, terlalu banyak me ngonsumsi gula, seperti dalam minuman kemasan, bisa memicu peningkatan berat badan berlebih, bahkan diabetes dalam kehamilan.

Bulan Madu Dengan Papa

Masih rentannya kondisi janin di kehamilan muda serta kondisi kesehatan yang umumnya menurunkan gairah seksual Mama, pada akhirnya mengharuskan Papa melakukan “puasa” di trimester pertama. Namun, Mama bisa menemukan kembali gairah yang hilang ini di periode bulan madu. Beberapa poin ini bisa mem bantu menghangatkan kemesraan Mama Papa:

• Mulai perlahan. Mama mungkin saja masih me rasa tidak nyaman untuk melakukan hubungan intim, terlebih bila ini merupakan kehamilan per tama. Takut menyakiti bayi, mungkin menjadi salah satu penyebabnya. Tenang Ma, hubungan intim dengan Papa tak akan menyakiti bayi, kok. Lakukan saja dengan perlahan, agar Mama juga merasa nya man.

• Posisi apa yang tepat? Posisi bercinta yang pa ling tepat adalah posisi yang membuat mamil merasa nyaman. Ada beberapa posisi yang dinilai aman untuk dilakukan, salah satunya, woman on top. Posisi ini membuat mamil seperti sedang duduk, sehingga tak memerlukan gerakan yang membuat perut tidak nyaman. Posisi lain yang juga banyak disarankan ialah spooning atau posisi sendok.

Mengingat perut Mama kini semakin besar, tentu ada beberapa pakaian lama yang sudah tak nyaman lagi dikenakan. Tandanya Mama bisa mulai berbelanja perubahan fisik kala hamil pun kerap membuat tubuh mamil mudah merasa pegal, inilah saatnya untuk menikmati perawatan spa agar Mama bisa merasa lebih relaks. Sebelum fokus Mama teralihkan untuk mempersiapkan perlengkapan bayi di trimester 3, segera nikmati waktu untuk fokus pada diri Mama agar bisa tampil cantik dan gaya selama kehamilan.

Baca juga : tes toefl Jakarta

• Tip memilih busana: Pilih busana yang tak hanya menunjang penampilan Mama, namun juga terasa nyaman dan aman saat dikenakan. Pasalnya, kulit Mama bisa saja menjadi lebih sensitif. Memilih bahan yang mudah menyerap keringat, lembut di kulit, dan memiliki sirkulasi yang baik, akan sangat nyaman dikenakan. Hindari mengenakan pakaian terlalu ketat, karena bisa membuat penekanan di perut dan akhirnya membuat tidak nyaman. Untuk sepatu, jenis flat shoes menjadi pilihan terbaik karena kehamilan membuat keseimbangan tubuh Mama menjadi berkurang, sehingga ditakutkan mudah jatuh bila mengenakan sepatu berhak tinggi.

• Tip lakukan perawatan di salon: Untuk perawatan spa dengan tindakan pijat, sebaiknya lakukan di salon khusus ibu hamil. Sebab, terapis harus mengetahui titik-titik pada tubuh yang terhubung dengan rahim sehingga tidak boleh dilakukan pijatan. Bila perawatan tubuh maupun wajah menggunakan obat ter tentu, pastikan obat tersebut aman bagi janin ya, Ma. Bila Mama ragu, lakukan perawatan wajah yang sederhana saja, seperti totok wajah.

Nafsu Makan Kembali Datang, Saatnya Wiskul

Meredanya mual muntah secara langsung berdampak pada perbaikan nafsu makan. Setelah di trimester sebelumnya mual muntah kerap menjadi kendala dan sebelum memasuki trimester 3 dimana janin sudah semakin besar sehingga perut mudah begah, di trimester 2 inilah mamil punya banyak kesempatan untuk menikmati wiskul alias wisata kuliner. Walau rasanya ingin makan segala, namun ada rambu-rambu wiskul yang perlu Mama perhatikan, meng ingat ada janin yang perlu dijaga kesehatannya.

Sumber : pascal-edu.com