Demikian juga dengan kesehatan Mama agar kehamilan berjalan dengan penuh bahagia. Ini rambu-rambunya, ya, Ma! • Bersih dan matang. Ini untuk menghindari masuknya bakteri yang berpotensi membuat Mama diare. Bila sudah diare, tubuh Mama bisa kehilangan banyak cairan yang akhirnya membuat lemas. Bila diare sampai menyebabkan Mama dehidrasi, ditakutkan akan memengaruhi jumlah air ketuban yang berdampak pada kesehatan janin.
Baca juga : kursus bahasa Jerman di Jakarta
• Variatif. Mama boleh saja mengonsumsi mi ayam favorit saat makan siang, namun hadirkan camilan buah di sore hari. Hadirkan pula olahan sayur untuk makan malam, sehingga tubuh mendapat cukup nutrisi dari variasi makanan yang Mama konsumsi. • Gula alami. Sebagai penghilang dahaga, air putih merupakan minuman terbaik bagi mamil. Bila ingin minuman manis, dapatkan dari gula alami buah. Sebab, terlalu banyak me ngonsumsi gula, seperti dalam minuman kemasan, bisa memicu peningkatan berat badan berlebih, bahkan diabetes dalam kehamilan.
Bulan Madu Dengan Papa
Masih rentannya kondisi janin di kehamilan muda serta kondisi kesehatan yang umumnya menurunkan gairah seksual Mama, pada akhirnya mengharuskan Papa melakukan “puasa” di trimester pertama. Namun, Mama bisa menemukan kembali gairah yang hilang ini di periode bulan madu. Beberapa poin ini bisa mem bantu menghangatkan kemesraan Mama Papa:
• Mulai perlahan. Mama mungkin saja masih me rasa tidak nyaman untuk melakukan hubungan intim, terlebih bila ini merupakan kehamilan per tama. Takut menyakiti bayi, mungkin menjadi salah satu penyebabnya. Tenang Ma, hubungan intim dengan Papa tak akan menyakiti bayi, kok. Lakukan saja dengan perlahan, agar Mama juga merasa nya man.
• Posisi apa yang tepat? Posisi bercinta yang pa ling tepat adalah posisi yang membuat mamil merasa nyaman. Ada beberapa posisi yang dinilai aman untuk dilakukan, salah satunya, woman on top. Posisi ini membuat mamil seperti sedang duduk, sehingga tak memerlukan gerakan yang membuat perut tidak nyaman. Posisi lain yang juga banyak disarankan ialah spooning atau posisi sendok.